Ahoj princezny ♥
Tak zase flákám jídeláky.
Hlídat si ty sacharidy je mnohem zapeklitější, než jsem myslela.
Včera a dnes jsem přesáhla limit.
Škola mě tak neuvěřitelně vytáčí, takže když přijdu nasraná domů, nacpu se něčím sladkým, hraju dětský hry a nic se mi nechce.
Ale, dnes ráno jsme se orientačně zvážila a .... o půl kila míň! :)
Hrozně mě to potěšilo.
Takže už nehodlám zahodit další den a do konce týdne pojedu bomby :D (přítelova slovní zásoba)
Mimochodem, koupila jsem si lednovou Dietu a je v ní zajímavej článek "Jak hubnou modelky".
Líbí se mi, že tenhle časopis to aspoň ve většine článků a rozhovorů podává tak, jak to je. Žádný kecy o tom, jak nejmenovaná modelka nemá problém dát si večer maminčinu svíčkovou s knedlíkama a zají to čokoládou.
Adriana Lima se třeba kvůli strachu z celulitidy vyhýbá kofeinu, soli, upravenému jídlu a masu. 3x týdně běhá, 3x týdně má osobního trenéra, hraje beach a tančí salsu. Mirranda Kerr si jen na rozehřátí s trenérem zaběhá 5 kilometrů několikrát týdně. Amber Valleta cvičí s trenérem až 4x týdně, běhá kilák a půl, pak následuje tvrdý dril, běhá po schodem stadionu, končí posilováním a patnácti minutovým strečinkem. Kate Moss vytančí stres, pak sedne na rotoped a rozehřeje se šlapáním. Tuk spaluje při spinningu a skákáním přes švihadlo. Marisa Miller sportuje každý den, od boxu až po surfing.
Víte, čím si občas "povolují uzdu" ? Jahodami, ostružinami, borůvkami nebo granátovými jablky. Ano, tohle berou jako hřích.
Doutzen Kroes 2 týdny před přehlídkou nepřijímá v potravě žádné sacharidy ani cukry a spoustu času doma tráví skákáním přes švihadlo. Adriana Lima zase posledních 9 dní nevezme do úst žádnou pevnou potravu a pije jen proteinové koktejly. 12 hodiny před přehlídkou nepije vodu.
Elle Macpherson kromě ježdění na kole, dělá každý den 500 sedů-lehů.
Tak zase flákám jídeláky.
Hlídat si ty sacharidy je mnohem zapeklitější, než jsem myslela.
Včera a dnes jsem přesáhla limit.
Škola mě tak neuvěřitelně vytáčí, takže když přijdu nasraná domů, nacpu se něčím sladkým, hraju dětský hry a nic se mi nechce.
Ale, dnes ráno jsme se orientačně zvážila a .... o půl kila míň! :)
Hrozně mě to potěšilo.
Takže už nehodlám zahodit další den a do konce týdne pojedu bomby :D (přítelova slovní zásoba)
Mimochodem, koupila jsem si lednovou Dietu a je v ní zajímavej článek "Jak hubnou modelky".
Líbí se mi, že tenhle časopis to aspoň ve většine článků a rozhovorů podává tak, jak to je. Žádný kecy o tom, jak nejmenovaná modelka nemá problém dát si večer maminčinu svíčkovou s knedlíkama a zají to čokoládou.
Adriana Lima se třeba kvůli strachu z celulitidy vyhýbá kofeinu, soli, upravenému jídlu a masu. 3x týdně běhá, 3x týdně má osobního trenéra, hraje beach a tančí salsu. Mirranda Kerr si jen na rozehřátí s trenérem zaběhá 5 kilometrů několikrát týdně. Amber Valleta cvičí s trenérem až 4x týdně, běhá kilák a půl, pak následuje tvrdý dril, běhá po schodem stadionu, končí posilováním a patnácti minutovým strečinkem. Kate Moss vytančí stres, pak sedne na rotoped a rozehřeje se šlapáním. Tuk spaluje při spinningu a skákáním přes švihadlo. Marisa Miller sportuje každý den, od boxu až po surfing.
Víte, čím si občas "povolují uzdu" ? Jahodami, ostružinami, borůvkami nebo granátovými jablky. Ano, tohle berou jako hřích.
Doutzen Kroes 2 týdny před přehlídkou nepřijímá v potravě žádné sacharidy ani cukry a spoustu času doma tráví skákáním přes švihadlo. Adriana Lima zase posledních 9 dní nevezme do úst žádnou pevnou potravu a pije jen proteinové koktejly. 12 hodiny před přehlídkou nepije vodu.
Elle Macpherson kromě ježdění na kole, dělá každý den 500 sedů-lehů.
Comments
Ty holky obdivuju, že dokáží pravidělně cvičit a ničím se necpat, ale nadruhou stranu si říkám co to musí být za život? Už se napořád jenom kontrolovat, celý život držet dietu, pořád jen cvičit... No nevím, já osobně bych to nezvládla :-/
Ahoj, zdravím Tě. Koukám že obě začínáme relativně na stejné váze a za relativně stejnou dobu chceme relativně stejně zhubnout
. Co takhle se vzájemně podporovat? byla bych ráda, kdyžtak koukni ke mě 
hezký den Messy
I to půl kilo se cení ! :)
Gratulujem k tou polkilku
to je super! Dufam, ze sa v blizkej buducnosti transformujem aspon na tien Adriany Limy - máme rovnaké krstné meno, ja viem, ze je to znamenie 