Ahoj Princezny ♥
Tak už vím, kde je zakopaný pes s tou mou váhou - sacharidy v tom jsou ;)
S příjmem se držím na hranici, ale když se zpětně podívám na svoje jídelníčky tak do sebe převážně soukám pečivo, bebe, ovesný vločky, ovoce nebo přílohy.
Takže se začnu víc inspirovat v Dukanově dietě a budu si ty sacharidy hlídat.
Snad už to půjde.
Jinak, dnes jsem s jídlem spokojená a tak to zůstane až do večera ;)
Už mě taky konečně opustily ty nesnesitelný chutě a dnes nemám skoro vůbec hlad.
Cítím, že jsem opět na správný cestě :))
S příjmem se držím na hranici, ale když se zpětně podívám na svoje jídelníčky tak do sebe převážně soukám pečivo, bebe, ovesný vločky, ovoce nebo přílohy.
Takže se začnu víc inspirovat v Dukanově dietě a budu si ty sacharidy hlídat.
Snad už to půjde.
Jinak, dnes jsem s jídlem spokojená a tak to zůstane až do večera ;)
Už mě taky konečně opustily ty nesnesitelný chutě a dnes nemám skoro vůbec hlad.
Cítím, že jsem opět na správný cestě :))
1/34
do dne D
Food
Snídaně - Bílý jogurt, 2sušenky Bebe
Oběd - Salát s kuřetem a kousky sýra
Svačina - plátek rolády
Večeře - vaječná omeleta, půl plátku chleba, kiri, rajče
Snídaně - Bílý jogurt, 2sušenky Bebe
Oběd - Salát s kuřetem a kousky sýra
Svačina - plátek rolády
Večeře - vaječná omeleta, půl plátku chleba, kiri, rajče
= 3 904 KJ
= 90g S (ok)
Drink
1l čaje, 1,5l vody
Exercise
- 5km chůze/běh ( - 1 260 KJ)
- posilování
Comments
Sacharidy jsou zlo :/
[1]: plnej souhlas ! :/
Btw. měřím 161cm :)
makej :) taky !
jak vidím jdeš na to s pevnou vůli :) nejen pěkný jídelníček, ale i pohyb ;)
Právě -> pečivo je zlo :/
Snažím se ho co nejmíň jíst, boužel na intru a jejich snídaních je většinou jen pečivo :/