Je jídlo důležitější než vaše zdraví,
váš vzhled, kvalita vašeho života?

Rules of ... food:
- Větší snídaně
- Svačina ve škole
- Po příchodu domů už jen - zelenina, sklenice/hrnek mléka, jogurt nebo tvaroh
- Pít hodně vody nebo čaje - 2,5l denně
- Brát psyllium
- Počítat KJ
Rules of ... exercise:
Každý den -
- 20 kliků
- 100 sklapovaček
- 2x20 cviků na zadek
- strečink
Alespoň 5x týdně
- 30min běhat

Uvnitř každé z nás je hubená bytůstka snažící se dostat ven,
ale až moc ji vyčerpáme pár kousky čokoládového dortu.


Comments
to moje taky
a ty pravidla jsou dokonalý 
Řeknu TI, do lěta 2012 budu jako ta na prvnim obrazku ab udu nosit ty topy !
Krásný pravidla,asi se částečně shodujou s mými ... :) drž se kotě :* ♥
tak to je odbře napsanej článek no) a máš pravdu a já se podle toho co tu píšeš docela řídím:))
Ty pravidla se mi moooc líbí
Určitě je všechny budeš dodržovat - VĚŘÍM TI!!!! :)
Ten dress mám