Choice

7. november 2011 at 18:45 | Sofi |  Diary
Je jídlo důležitější než vaše zdraví,
váš vzhled, kvalita vašeho života?


DAY 4 of the Challenge DONE… going on to Day 5! It’s going by so fast :D  Time for the 2nd CALL OUT SHEET for the Challengers (man… I need to come up with a name for ya’ll - open for suggestions) ☑ Did you complete Day 4 of the Challenge ☑ Did you drink plenty of water and eat clean Yes? Awesome!  Reblog with how much water you drank (in ounces) and you’ll get a ✌  Whoever drank the most water on Day 4 will receive ✌☺✌ two!  I’m so excited for all the good things to come :) Thank you to the peeps that accepted the challenge with me… I know that you’re working so hard ~ just know I’m there with ya and I won’t let ya down :) When you feel like you don’t have enough time, just keep in mind that there’s always someone busier than you working out right now ✌ No more excuses. You deserve 100% the effort you put in! xoxoMC  




Rules of ... food:
  • Větší snídaně
  • Svačina ve škole
  • Po příchodu domů už jen - zelenina, sklenice/hrnek mléka, jogurt nebo tvaroh
  • Pít hodně vody nebo čaje - 2,5l denně
  • Brát psyllium
  • Počítat KJ

Rules of ... exercise:


Každý den -
  • 20 kliků
  • 100 sklapovaček
  • 2x20 cviků na zadek
  • strečink
Alespoň 5x týdně
  • 30min běhat



Tumblr_lq392vgjol1qlo9clo1_400_large


Uvnitř každé z nás je hubená bytůstka snažící se dostat ven,
ale až moc ji vyčerpáme pár kousky čokoládového dortu.

 

Comments

1 frail-girl frail-girl | Web | 7. november 2011 at 19:05 | React

to moje taky :-D a ty pravidla jsou dokonalý ;-)

2 you-can-do-this you-can-do-this | Web | 7. november 2011 at 20:39 | React

Řeknu TI, do lěta 2012 budu jako ta na prvnim obrazku ab udu nosit ty topy !

3 Eliot Eliot | Web | 7. november 2011 at 21:16 | React

Krásný pravidla,asi se částečně shodujou s mými ... :) drž se kotě :* ♥

4 AndreY♀ AndreY♀ | Web | 7. november 2011 at 21:40 | React

tak to je odbře napsanej článek no) a máš pravdu a já se podle toho co tu píšeš docela řídím:))

5 Juicygirl Juicygirl | Email | Web | 8. november 2011 at 10:22 | React

Ty pravidla se mi moooc líbí ;-) Určitě je všechny budeš dodržovat - VĚŘÍM TI!!!! :)

6 dagushrose dagushrose | Web | 13. november 2011 at 13:02 | React

Ten dress mám :D

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.