na Blog.cz

Ahoj hubňulky ♥

Něco jsem vám zatajovala a teď s tím chci vyjít na povrch :D
Konečně se s přítelem stěhujeme do vlastního bytečku!

Což si myslím, bude mít obrovskej vliv na moje hubnutí.
Nedovedu si představit, že teď budu mít na starosti všechno jídlo v domě. Už žádný lákadla jako zmrzliny, sladkosti, čokolády a solený oříšky!
Už nikdy nepřijdu ráno do kuchyně a nezjistím, že mi někdo snědl jogurt, co jsem měla do müsli!

... Cítím svobodu ...

Hodně jsem nad tím přemýšlela. Budu mít i víc prostoru na cvičení, protože až doteď jsem měla společný pokoj s bráchou. Bude to úžasný!
Jediný problém bude vydržet nejíst, když bude jíst on.
Je to zvláštní.
Když jsem trávila čas s mým bývalým, neměla jsem vůbec potřebu jíst. Neměla jsem chuť. Za týden v jeho přítomnosti, jsem tak zhubla i 2 kila.
Ale s nynějším přítelem je to na facku. S ním bych pořád něco žrala. Je to možná i tím, že má až nepřiměřeně rychlej metabolismus, bohužel, když zrovna nemá období kdy pravidelně cvičí, tak stále hubne a pořád musí něco jíst.
V restauraci si objednává 2 přílohy i s moučníkem a jednou dokonce snědl celou pizzu a pak si přiobjednal ještě mísu plnou těstovin .. Měli jste vidět výraz té servírky :D Mimochodem, zatímco už v sobě měl i ty těstoviny, já pořád ještě dojídala salát.

A tak, když odolám jeho výzvám abych si vzala něco z jeho večeře, která by vystačila pro čtyř-členou rodinu a nedám se v obchodě zlákat, abych si vybrala něco sladkého typu " Lásko, tak si něco vem, já na tobě vidím, že bys něco chtěla a neříkej, že ne" tak by to mělo všechno jít jak po másle )) ... nízkotučném samozřejmě!

Pak mě taky napadlo, že bych využila prázdnin a vrhla bych se na nějakou dietku.
Ještě před rokem bych si klepala na hlavu ale chtěla bych zkusit tukožroutskou polívku. Zeleninu miluju a tak by to nemuselo být až tak hrozný.

Během 14 dní dní, chci jíst opravdu malinko.
Navíc budeme mít ještě spoustu práce se stěhováním a já nevím, jak často se dostanu na blog.
Tak buďte prosím trpělivé :)

Nikdy to nevzdávej.
Ať se jakkoliv slabá cítíš být.
Bojuj do poslední sekundy.
Každý kousek, každé sousto nebo lok navíc nesmíš připustit.
Pokuď máš možnost odmítnout, odmítni.
Pokuď máš možnost nejíst, nejez.
Vždycky máš možnost.
Každá událost, hodina, minuta, kdy máš chuť to vzdát je důležitá.
Nikdy se nevzdávej.

Každé tvé rozhodnutí tě může přiblížit k cíli, nebo tě od něj odhodit.
Vždy si rozmysli, co chceš víc.
Nikdy. NIKDY nenech nikoho aby ti překážel v cestě ke svému snu.
Ani sobě to nedovol.
Hlavně sobě ne.

Ahoj princezny ♥

Tak zase flákám jídeláky.
Hlídat si ty sacharidy je mnohem zapeklitější, než jsem myslela.
Včera a dnes jsem přesáhla limit.
Škola mě tak neuvěřitelně vytáčí, takže když přijdu nasraná domů, nacpu se něčím sladkým, hraju dětský hry a nic se mi nechce.

Ale, dnes ráno jsme se orientačně zvážila a .... o půl kila míň! :)
Hrozně mě to potěšilo.
Takže už nehodlám zahodit další den a do konce týdne pojedu bomby :D (přítelova slovní zásoba)

Mimochodem, koupila jsem si lednovou Dietu a je v ní zajímavej článek "Jak hubnou modelky".
Líbí se mi, že tenhle časopis to aspoň ve většine článků a rozhovorů podává tak, jak to je. Žádný kecy o tom, jak nejmenovaná modelka nemá problém dát si večer maminčinu svíčkovou s knedlíkama a zají to čokoládou.
Adriana Lima se třeba kvůli strachu z celulitidy vyhýbá kofeinu, soli, upravenému jídlu a masu. 3x týdně běhá, 3x týdně má osobního trenéra, hraje beach a tančí salsu. Mirranda Kerr si jen na rozehřátí s trenérem zaběhá 5 kilometrů několikrát týdně. Amber Valleta cvičí s trenérem až 4x týdně, běhá kilák a půl, pak následuje tvrdý dril, běhá po schodem stadionu, končí posilováním a patnácti minutovým strečinkem. Kate Moss vytančí stres, pak sedne na rotoped a rozehřeje se šlapáním. Tuk spaluje při spinningu a skákáním přes švihadlo. Marisa Miller sportuje každý den, od boxu až po surfing.

Víte, čím si občas "povolují uzdu" ? Jahodami, ostružinami, borůvkami nebo granátovými jablky. Ano, tohle berou jako hřích.
Doutzen Kroes 2 týdny před přehlídkou nepřijímá v potravě žádné sacharidy ani cukry a spoustu času doma tráví skákáním přes švihadlo. Adriana Lima zase posledních 9 dní nevezme do úst žádnou pevnou potravu a pije jen proteinové koktejly. 12 hodiny před přehlídkou nepije vodu.
Elle Macpherson kromě ježdění na kole, dělá každý den 500 sedů-lehů.

Ahoj Princezny ♥

Tak už vím, kde je zakopaný pes s tou mou váhou - sacharidy v tom jsou ;)
S příjmem se držím na hranici, ale když se zpětně podívám na svoje jídelníčky tak do sebe převážně soukám pečivo, bebe, ovesný vločky, ovoce nebo přílohy.

Takže se začnu víc inspirovat v Dukanově dietě a budu si ty sacharidy hlídat.
Snad už to půjde.

Jinak, dnes jsem s jídlem spokojená a tak to zůstane až do večera ;)
Už mě taky konečně opustily ty nesnesitelný chutě a dnes nemám skoro vůbec hlad.
Cítím, že jsem opět na správný cestě :))

Food
Snídaně - Bílý jogurt, 2sušenky Bebe
Oběd - Salát s kuřetem a kousky sýra
Svačina - plátek rolády
Večeře - vaječná omeleta, půl plátku chleba, kiri, rajče

= 3 904 KJ
= 90g S ^(ok)

Drink
1l čaje, 1,5l vody

Exercise

Ahoj ahoj ahoj,
včerejší jídelníček dopisovat nebudu - bylo to témeř stejné jako předevčírem - nic moc.
Pohyb nulovej.

Ale víte co mě štve?
Jindy, kdybych zjistila, že jsem za den snědla takový množství kalorií, při kterým rozhodně nezhubnu, tak bych se na celej den vykašlala a šla se pořádně nažrat. S prominutím.

Teď i když vím, že jsem to ten den nezvládla, stejně se držím a nedám si večer ten pomeranč, i když na něj mám chuť, protože to jsou jen kalorie navíc.

A kde je pointa?
Je to úplně k ničemu!
Kdybych se přežrala, váha by se nehla. Mám to ozkoušené.

Ale když se držím už druhým týdnem, váha mi stoupla?!

Grrrrr.
Jasně jasně, jsem zvyklá jíst hodně. A je to pro mě tak moc normální, že i když se snažím omezovat stále toho sním dost.

Ale že bych přibrala ?
A tolik ?

Nebo je to tím, že mám před menzes ?

Pro představu - bylo tam 70,3
Normálně lítám mezi 66-68, což je i tak mizerný

What the fuck?
....................................

Vím, proč se vážení bojím.
Vždycky mě to dostane i na několik dní.
A já pak přemýšlím, chytá mě panika nebo mám depku.

Krom toho, dneska mám takový chutě na sladký,
až jsem z toho unavená.

2x Bebe, 3 cookies, bílí jogurt, 2 řádky čokolády,
chleba s medem.

K večeři salát.


Ano, a pak si mám stěžovat proč nehubnu ;)

Dnes je to mnohem, mnohem horší.
Jak s jídlem, tak s pohybem. Jdou na mě mé dny a je to znát. Uvědomila jsem si to, když jsem hned první přestávku snědla celou svojí svačinu.
Na oběd jsem pak měla takovej hlad, že mi bylo skoro jedno, co jím a málem jsem vylízala talíř.
Jinak bych samozřejmě nesnědla všechny ... 4 knedlíky ...

Naštěstí je zítra taky den ..

Food
Snídaně - opečený toast, šunka
Svačina - bebe
Oběd - rajská omáčka, houskové knedlíky ^{já vím,já vím,}
Svačina - kiwi, hrnek mléka
Večeře - chleba s máslem, zelenina

= 6328 KJ

Drink
1l čaje, 1l vody

Exercise